Instructievideo

Bekijk deze 4 min. tutorial om exact te weten hoe je de Run-It loopschoenen analyse correct uitvoert!

▶

Walkthrough

Instructies

Alle stappen nog eens op een rijtje zodat jij jouw Run-It analyse succesvol kan voltooien!

1

Download de Stryd-app (scan de QR)

Open je camera, scan de QR code en installeer de Stryd app op je telefoon (iOS/Android). Sta Bluetooth en bewegingsrechten toe.

2

Volg de instructies in de app

  • Geen abonnement vereist.
  • Horloge koppelen mag, niet verplicht. Zonder horloge loop je met je telefoon + Stryd pod.
3

Plaats de pod correct op je veters

Klik de pod stevig onderaan op je veters, recht en strak. (bekijk de video hierboven voor visuele instructies)

4

Start je run in de Stryd-app

  1. Open de app en tik op het kalender-icoon (onderaan in het beginscherm).
  2. Rechtsboven: Start run → Outdoor Run.
  3. In het overzicht: Play om te starten; klaar? Stop.

Run-protocol (belangrijk)

  • Duur: ±15 minuten totaal.
  • Opbouw: 4–5 min duurloop tempo → 4–5 min sneller (threshold) tempo → 4–5 min 5K race tempo.
  • Ondergrond: vlak parcours, buiten.
  • Tempo’s: zo constant mogelijk; minimaliseer stops.
5

Sync je run

  1. Homescreen linksboven: tik op het pods-icoon (groene stip).
  2. Kies Sync Stryd en daarna Sync Footpath.

Je run wordt nu zichtbaar in de app. (Onthoud protocol van Stap 4!)

6

Scan de enquête-QR en vul de vragen in

Scan de enquête-QR en vul je gegevens in (persoonlijk profiel, voorkeuren, ...).

  1. Open je run in de Stryd-app.
  2. Kies Share/Deel run en plak de link in de enquête.

Open enquête

7

Retourneer jouw Stryd test kit

Steek de Stryd pod terug in de originele verpakking en gebruik de retourslip om het pakketje dicht te maken. Ga vervolgens naar het dichstbijzijnde PostNL punt om de Stryd test kit te retourneren!

8

Ontvang je resultaten per e-mail

Als we de bevestiging krijgen dat je de Stryd testkit hebt aangemeld voor retour, verwerken we jouw data en versturen we via email jouw analyse binnen de 7 dagen volgens jouw gekozen formule!

FAQ

Heb ik een Stryd-abonnement nodig?

Nee. De gratis app volstaat voor deze analyse.

Moet ik mijn horloge koppelen?

Mag, maar hoeft niet. Zonder horloge loop je met je telefoon + Stryd-pod.

Mijn run staat niet in de app, wat nu?

Ga naar het pods-icoon (groene stip) → Sync Stryd en Sync Footpath. Controleer Bluetooth/Internet en probeer opnieuw.

Welke schoenen draag ik tijdens de test?

Bij voorkeur je meest gebruikte dagelijkse schoen. Extreme racers kunnen de basismeting vertekenen.

Wat als ik pauzes had of het parcours niet vlak was?

Kleine afwijkingen zijn oké. Grote hellingen of veel pauzes? Overweeg de run te herhalen.

Heb je nog vragen? Aarzel niet om ze te sturen naar brechtc@run-it.be.